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平时饮食不是很规律，喜欢吃辣的东西，而且最近精神不太好，有人...
气血不足，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。
回答于 2018-04-27 14:24
脸色发黄，没有血色，睡眠质量不好，我这是怎么了？该吃什么药啊...
你说的脸黄和身体的气血不足有关，偏瘦和身体的脾虚消化不好有联系，睡眠的问题大小便肠道的吸收都是影响的因素，应该多运动，注意保证睡眠，可以用养气血健脾促进消化的方法调整，可以用：归脾丸，人参养荣丸，八珍丸，补血颗粒，阿胶等药物.
回答于 2018-04-27 14:23
才30岁，就差不多秃顶了，头发掉的特别厉害，有什么好方法吗？
脱发的原因比较多，比如肾虚也会引起脱发，肾其华在发，是指肾的精气充盛，可以显露在头发上，即发为肾之外候。故《素问》说：\'肾之合骨也，其荣发也。\'发的生长与脱落，荣润与枯槁，不仅和肾中精气的充盛程度有关，而且还和血液的濡养有关。所以，又有\'发为血之余\'的说法。但头发的生长，根本在于肾，这是因为肾藏精，...
回答于 2018-04-27 14:22
气虚有哪些症状啊？怎么判断自己是否气虚呢？
气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。
回答于 2018-04-27 14:17
胃口不好，不想吃东西，最里面莫名的难受，是什么原因？
这样的情况，需要引起重视，中医来讲的话，很可能是脾虚导致，西医来看的话则很可能是有胃病了，可以先去医院做个详细的检查，然后明确诊断，并针对性治疗；如果西医检查没什么问题的话，可以看看中医，看看是不是由于脾胃虚弱引起的食欲不振。
回答于 2018-04-27 14:16
睡眠质量超级差，很容易被惊醒，睡着了也是噩梦连连，早上起床一...
这样的情况，中医来看的话，很可能是气虚了，可以去看看中医，拿点中药来进行调理；另外，平时生活中也要注意自我调理，增强免疫力，比如平时可适当多运动，多锻炼，增强体质；饮食上要注意均衡营养。
回答于 2018-04-27 14:15
容易过敏又容易感冒怎么办？
每当换季的时候，尤其是春天的时候，花粉、柳絮等过敏源使脸庞就开始起皮长小疙瘩，痒痒的 还会发红发干，这是皮肤过敏的愿因，从洗脸开始，过敏期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能使用肥皂和香皂，因为肥皂和香皂中的碱会加重皮肤过敏的症状。
回答于 2018-04-27 14:13
过敏性鼻炎吃什么可以改善体质？
引起过敏性鼻炎的原因，首先与患者的体质有关。体质较弱、过敏体质、家族有过敏性鼻炎史的人，都容易成为过敏性鼻炎患者，可通过日常锻炼和补充营养或者中药调理来增强免疫力；再者就是环境因素。有些人离开居住环境到外地，过敏性鼻炎症状会消失，而回到平常居住的环境中就会发作。这种疾病与环境关系很大，粉尘螨、花粉（...
回答于 2018-04-27 14:11
常常会因为天气突变而出现感冒
这样的情况，平时要加强体育锻炼，形成良好的生活习惯，另外平时要注意营养的全面补充不要偏食，多吃水果蔬菜补充维生素C，因为维生素C可以使机体组织变得紧密从而可以抵御外邪增加抵抗力的，必要时可使用免疫球蛋白，还可用中药调理。
回答于 2018-04-27 14:09
经常会有气虚，肠鸣腹泻、盗汗、自汗等症状
气虚体质的人想要调理身体，应该从饮食和运动两方面入手。首先是要注意饮食上的营养，多吃些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶，还要注意各种食物的搭配，营养的摄取要均衡。其次是要注意多锻炼，只有坚持锻炼，才可以让身体的免疫力提高，所以在平时可以根据自己的身体状况，合理的进行慢跑、快走、打球、游泳等运动，但是...
回答于 2018-04-27 13:50