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身体不好的人怎么锻炼
你好， 要提高机体的素质，一，饮食营养要均衡，肉，蛋，奶，瓜果蔬菜一定要合理搭配着吃，不能偏食。二要经常参加体育锻炼，每天可以跑跑步，快走等，只要坚持，就可以达到目的的。
回答于 2018-04-12 16:09
气虚体质注重调养 多吃哪些食物？
你好，主要可以补血补气的食物有：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
回答于 2018-04-12 15:57
经常上火，耳鸣容易出汗，医生说是气血两块，肝肾不足
你好，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。
回答于 2018-04-12 15:56
晚上失眠，睡不着，要吃睡眠片才能入睡，怎么办？很急在线等
你好，这是心理压力导致的，主要是需要放松心情，学会释放压力，如果长期让身体和心理处于这种紧绷疲惫的状态，身体会出现各种问题。可以试试中医针灸和中药调理看看能不能改善。
回答于 2018-04-11 15:46
人参能长寿吗？机理是什么？
你好，人参的确是个“益气要药”，中医的“独参汤”还是紧急的抢救药物。人参对于人体的补养作用是不可否认的，只不过是没有有些人认为得那么神奇。
回答于 2018-04-11 15:44
最近睡眠不好，也消瘦了，还伴有口臭，四肢无力、发抖，食欲不振...
你好，这种情况建议去医院做个检查，如果没有具体疾病的，可以去中医科看看，通过中药调理一下，看你这种情况可能存在气虚血虚，可以通过食疗或者中药调理一番。
回答于 2018-04-11 15:42
失眠，心难受，胸闷，食欲不振是怎么回事
你好，一方面可能有可能和心理有关，你最好是放松心情，调整好自己的心态，保持开朗的情绪，转移下注意力，多找点有意义的事情做。另一方面可能是气虚了，可以通过中医和食疗调理一下。
回答于 2018-04-11 15:40
女人气虚体乏如何调养
你好，想要令身体恢复健康，那么体育锻炼是非常有必要的，这样不仅能够令身体兴奋起来，体质也会越来越好。除此之外，也可以通过一些饮食来调养身体，服用一些具有促进身体健康的中药，例如黄芪、人参等。
回答于 2018-04-11 15:39