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得了便秘怎么办、注意什么？
多食用粗纤维食物，没大便时也去蹲一下，一天一次，蹲四五分钟，试着解大便，没有没关系，保持解大便的习惯，多喝水……注意休息
回答于 2010-11-08 23:56
多食用粗纤维食物，没大便时也去蹲一下，一天一次，蹲四五分钟，试着解大便，没有没关系，保持解大便的习惯，多喝水……注意休息
回答于 2010-11-08 23:56