病情分析： 您好，您这样的情况大多是平时没有注意饮食习惯或是胃肠蠕动过慢导致的。 指导意见： 建议您可以服用点促进胃动力的药，如莫沙必利等，平时多喝点蜂蜜，再配合开塞露、甘油外用，另外，腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次。 以上是对“得了便秘怎么办、注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析： 您好，便秘的诱发多跟长期饮食不节，排便规律，胃肠功能紊乱等因素有关 指导意见： 首先要注意饮食起居，避免暴饮暴食，少吃辛辣食物，避免上火是很重要的，同时要积极锻炼身体，坚持每天排便，养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯，可在医生的指导下使用复方芦荟胶囊或者麻仁润肠丸进行治疗
病情分析： 你好 要是便秘的话 首先控制下饮食的 芹菜 麦麸 以及 蜂蜜 芝麻之类的食物 你还是适当的多吃一些的 指导意见： 提示同时还是建议你去使用些中成药 慢慢的调理的 比如说常润茶 或者是滋阴润肠口服液 试试 效果还是比较好的
病情分析： 要多喝水吃一些水果，不要吃太油腻的食物，适量作一些运动 指导意见： 多喝开水。大便的质地与次数和饮水量有关。少吃辛辣刺激性食物
擅长：擅长外科常见疾病诊治（如甲状腺、乳腺、疝、阑尾炎、胃肠道肿瘤、肛直肠疾病等），特别在胃肠道肿瘤、肛周疾病及营养消化方面的诊治。
你好，建议你平时少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，适量运动，养成良好的生活习惯。
多食用粗纤维食物，没大便时也去蹲一下，一天一次，蹲四五分钟，试着解大便，没有没关系，保持解大便的习惯，多喝水……注意休息