您好，根据你的情况出血考虑的是因为有宫颈炎导致的。因为阴茎的磨擦冲击,致使息肉或溃烂部位破溃出血,如果经常发生性生活后出血,还要警惕宫颈癌,子宫内膜癌等,建议您到医院进行相关的检查,明确病因,对症治疗。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，少吃刺激性的食物。