前段时间做了麦默通乳腺纤维瘤微创手术，快速病理结果显示纤维瘤，后又做常规病理说细胞生长活跃，建议做免疫组化，我做了，结果显示管状腺瘤，是良性的，从哪开始我就开始有恐癌症了，老怕自己有病，以前也有宫颈糜烂，现在去厕所用卫生纸都嫌脏，怕传染HPV，每天都害怕自己得癌症，现在手术已经过了一个多月了，乳房无不适感觉，乳晕和乳头都疼，这两天腋窝也肿了，更怕自己是癌症了，因为乳癌会导致淋巴结肿大刚做完，乳腺纤维瘤微创手术，想摆脱这种心理，我该怎么办？