有研究表明，现在还没有明确的食物能帮助治疗或者预防-乳-腺-癌，但在生活中，有些不被注意的饮食习惯往往可以帮助人们降低患上乳-腺-癌的几率。预防乳腺癌要做到1.降低食盐摄入，放弃高盐食品，彻底清理厨房、电视对面的沙发和茶几、办公室抽屉，把辣酱、榨菜、腌菜、香肠、薯片、虾条、麻辣豆腐干、即食汤料这些高盐食品请出去。2.早晚一杯牛奶，乳房的形状主要由脂肪含量决定，良好的营养状况有益于乳-房的发育和形态维护。500克牛奶能够提供15～17克优质蛋白和600毫克的钙。研究发现，女性每日食用两份低脂乳制品，可以降低更年期之前患乳腺癌的几率。每天喝两杯牛奶，既能够保证基本的营养需要，又有利于乳房健康。