经常觉得乏力、精气神不足

有时头迷、眼干,易疲劳,一般血压都在90-60上下,心率经常60一下,有时每分钟55下
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3 个回答

ask_wangxl
你好,你说你眼睛干燥、容易疲劳和头部昏沉,感觉疲乏无力,血压总体偏低,心率偏慢,个人分析考虑为气虚的可能性比较大 气虚的可能性大。 气虚,可以吃补气食物进行调补。补气除了人参皂苷Rh2以外,谷物有三种米也是补气佳品。气虚易疲劳。
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ask_9527
原因一:压力来临时 丧失活力因素:维他命B与C不足 恢复活力方法:适时适量的补充维他命B与C,将可改善你失眠与疲劳的状况,而且也有稳定情绪的作用。可多食用谷麦类、豆类食品,以及酸奶、水果、蔬菜等食物,来获得大量的补充。 原因二:精神不济 丧失活力因素:维他命E摄取不足 恢复活力方法:小麦芽含有丰富的维他命E,可多食用。 原因三:注意力不集中、脸色苍白、忧郁、无力感 丧失活力因素:因为缺铁而产生的贫血状况,可能会让你有上述的症状发生。 恢复活力方法:多食用含有铁质的鸡肉、鱼、蛋类食品。 原因四:恼人的失眠 恢复活力方法:多食用莴苣、芹菜与桑椹,它们早在希腊罗马时代就被视为安眠的圣品之一了。 原因五:上班族无元气 丧失活力因素:眼睛酸痛、电脑辐射伤害、身体机能减退 恢复活力方法:可自制枸杞菊花茶,将枸杞、菊花与绿茶混合用热水闷泡五分钟后饮用。因枸杞能滋养肝肾,菊花能提神明目,绿茶则可减轻辐射的伤害,非常适合需经常面对电脑的上班族饮用。
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ask_wangxl
你说的病症应注意合理的休息经常觉得乏力、精气神不足和气血虚有关系,休息不好的原因,对于头迷、眼干,易疲劳有脑部供血不好引起的。 可以查一下血脂。查一下颈椎有无异常的问题,应注意合理的休息保养气血,多喝汤忌辛辣的,保证睡眠。合理的吃一些蔬菜水果,可以适当的养气血。
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  • ask48083091b 提出于 2018-04-27 13:52

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