肌肉软，舌苔白，有水肿这是与脾的运化有关，脾失健运会导致水肿，肌肉软弱无力等情况，舌苔白是虚症，如果比较多的话，多半伴有脾湿，想要恢复可以益气健脾。
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舌苔白而薄的情况，多为气血两虚。舌苔白而厚腻的，多见寒湿里证。平日里有气无力的话，气血两虚的可能性更大一些。多吃一些补气血的食物，多运动，配合一些补气血的中药服用。
气血不足，可以服用归脾丸进行治疗，气血双补，也可以通过平时的饮食疗法调理或者中药调理。这个要看自己病的严重情况了，建议还是去医院看一下，开点补气补血的中药先吃一个疗程再说，平时可以多吃点山药.大枣.桂圆等.