长期熬夜、睡眠不足会引起皮肤发黄，同时肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。平时多吃些补气血的食物，食疗，但需注意，仅靠食疗的话，需要一个长期坚持的过程。除此之外还可以从女人内部调理开始，配合服用一些中成药，调理内分泌和新陈代谢，来改善皮肤发黄的问题。

人体气血旺盛,脸色就会自然很好,脸色无光泽主要是血虚,气虚。这种症状是中气不足,这样心脏的下腔静脉回流和上强静脉回流缓慢,,所以血液循环缓慢.因此脸部的循环也就出现缓慢障碍啦,人体的皮肤每天都在代谢角质层,但是循环障碍后,皮肤角质层的代谢也就形成障碍,所以在皮肤就形成了代谢堆积物,时间久啦,就会皮肤就没有通透性,看起来没有光泽,甚至在皮肤角质层堆积久啦就会形成死皮,看起来一块一快的黄皮,这属于重者,当然有些人在用一些化妆品,可以清理角质层的退化,但皮肤晦暗无光泽是很难解决.

你这应该是气血两虚了，平时以补脾、补血为主，多吃些维生素高的水果、桂圆肉也可以补脾健胃的