不通则痛，很虚可能是气虚血瘀导致的，气不能行血，还有一种是寒，寒导致的血瘀，也是痛经的原因，建议平时就要注意保暖，少吃冷饮，平常可以多喝红糖姜水，多吃些枸杞、红枣、山药等补气血
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经痛进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等。
对于经痛首推当归，当归补血活血，当然除了当归，传说中的红糖水也是有一些帮助的，持续时间长是气虚的一种表现，身体比较凉，平时可以适当补气。