产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。
剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储存量更少，有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感．
3 个回答
是不是肌肉拉伤所引起的，或者环境温度突然改变，饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足，某些慢性疾病、甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病都是可以引起小腿疼痛乏力的，如果过一段时间还没恢复的话，那最好去医院看看。
由于你年纪较大，不排除是不是有缺钙的可能性的， 但是也要注意，是不是不健康的生活作息习惯，睡眠的难问题导致的，还要注意营养的情况，都是可能影响的。