应该是最近工作太累了，工作压力大，人一直紧绷的状态，所以晚上睡眠也都想着这些事情，一直做梦，调整自己心态，参加一些活动，或者出去旅游一趟，放松下心情，这样可能会好些
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晚餐后出去散散步，保持愉悦的心情，睡前喝杯牛奶，估计也跟心情有一定的关系吧。现在晚上睡的还是比较香的，早起也没那种很累的感觉了。
梦被看做是生活的延续，所谓日有所思夜有所梦，可能是你的想象力比较好，所以晚上做梦比较多。但从另一个角度讲，多梦是脾虚的表现，思为脾之志，思伤脾，想的东西多了会伤脾，当然脾虚也会多梦，可以通过健脾看看会不会有所改善。