从中医角度讲这是肾阴虚的症状，肾精不足不能上荣头目则易导致耳鸣，虚热上炎则易导致长痘，热灼津液则易导致尿黄，可以多吃一些补肾的药物，不过期间的话一定要做好个人卫生，注意身体的锻炼，不要有手淫的习惯
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气虚所致，手淫过度容易造成肾气虚，平时多注意点少熬夜，多锻炼，多吃补肾益气的食物，油菜、大头芥菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金桔、杨梅、桃子、杏子、李子、糯米、红糖、麦芽糖、大蒜、香菜、生姜、葱、茴香、醋、沙茶酱、牛肉、鸡肉、虾、黄鳝、淡菜、羊奶。
根据你的描述头晕耳鸣四肢无力考虑脾胃虚弱。不过首先要判断耳鸣的病因。目前大多数耳鸣主要有两个原因：1、耳神经受损 2、耳脉紊乱。因此治疗耳鸣就要针对耳病病因。