你好，这种情况与肠胃功能弱，体质虚有一定的关系，注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意均衡营养。多饮水，可以吃些健胃消食等药物，以调理脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力。可以使用中药调理治疗较好。
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慢性腹泻的原因很多，需要看症状才能辨明原因，有脾虚、肾虚、肝郁等分类，如果脾虚会表现饮食减少，食后脘闷不适，面色萎黄，神疲倦怠等，肾虚会表现为黎明前脐腹作痛，肠鸣即泻，小腹冷痛，形寒肢冷，腰膝酸软等，肝郁会表现为抑郁恼怒，或情绪紧张之时发生腹痛泄泻。
建议去看中医辨明原因在对症治疗，不同的类型可以有参苓白术散、四神丸、痛泻药方等不同的治疗。
脾胃气虚所致，少吃生冷生硬食物，多以清淡易消化食物为主，多吃补气益气的食物，如油菜、大头芥菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金桔、杨梅、桃子、杏子、李子、糯米、红糖、麦芽糖、大蒜、香菜、生姜、葱、茴香、醋、沙茶酱、牛肉、鸡肉、虾、黄鳝、淡菜、羊奶等