饮食调养：可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚，当选用“人参莲肉汤”补养。
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汗证是指人体阴阳失调，营卫不和，腠理开合不币玎而引起汗液外泄的病证。无论因为什么原因，只要引起经常汗出过多，当属病理现常，应积极治疗。建议：及时就医，对症治疗。
这种出汗多从中医角度来说是气虚的表现，考虑是气血不足所引起的可能比较大， 建议最好是平时多注意休息，积极的锻炼身体，增强体质，来提高自身的免疫力，心理压力不要过大。