你好，对于成年人出现这样的情况，和身体严重缺锌缺钙，脑细胞新陈代谢缓慢有直接关系，需要去医院骨科检查一下骨密度，或者化验一下微量元素。平时多去户外呼吸新鲜空气，多参加一些集体活动，养成一个好的生活习惯，保持一个好的心情。
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你好，精神不集中这个应该和你所做的事情不喜欢有关系，喜欢做的事情一般都会不自觉的投入进去的，不用过于担心。
不知道您最近休息怎么样，有没有酗酒的情况，或者有其他影响休息的事情。建议您平时作息时间规律，不要酗酒，白天可以适当的锻炼。
另外注意力方面，可以通过平时的锻炼改善。
若仍不放心，建议去医院确诊，直面病因，加之日常的健康生活和配合，相信能够改善。