你好，对于成年人出现这样的情况，和身体严重缺锌缺钙，脑细胞新陈代谢缓慢有直接关系，需要去医院骨科检查一下骨密度，或者化验一下微量元素。平时多去户外呼吸新鲜空气，多参加一些集体活动，养成一个好的生活习惯，保持一个好的心情。
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你好，你所提供的症状不够详细，建议日常生活中多增加户外体育锻炼的时间，同时可以改善饮食，多吃点新鲜果蔬。
这个要看看晚间的睡眠好不好了，因为长期的睡眠不好的话，会导致一些精神状态的下降。另外也要注意，有没有过度的劳累的问题，脑疲劳，都是可能影响的。也要注意身体素质的问题，是否是不健康的生活习惯的问题导致。
建议去医院就诊确定是更年期的问题还是女性气虚等原因，再对症下药或通过食补等方法来解决