阴虚主症为五心烦热或午后潮热、盗汗、消瘦、舌红少苔等，平时可以吃一些性味多甘寒性凉的食物，这些都有滋阴的功效。在调理上起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼。要早睡早起，做一些舒缓的运动，中午保证一定的午休时间，避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作，宜节制房事。
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建议你最好是到医院做一个激素六项和一个彩超的检查来看一下你的情况，之后按照你面诊医生的指导下对症调理。
这些情况是个人体质差的表现，时间越长，恢复越慢。关键是自己的调整。指导意见：合理饮食，加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定。