可以服用安神补脑，刺五加片，谷维素治疗观察看看，日常饮食可以多吃香蕉，红枣，或者温奶来促进睡眠，提高睡眠质量。养成良好的生活习惯，合理科学饮食，放松心情，锻炼身体，增强体质。
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您好， 您这个应该是脾气虚导致的失眠，建议近期调理一下脾胃，还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。
你好可能由于压力太大引起的失眠。平时多注意休息，如感觉到疲惫体弱无力要注意是气虚的表现，气虚也会导致睡眠质量不佳的情况，平时多注意运动，生活习惯规律。
您好，您可能是最近工作或者生活压力导致的，心事太重，我之前也出现过像您这种情况。朋友啊，您自己心态方面也要看开啊，不要想太多，长期失眠很伤身体的，也容易导致癌症。建议您还是转移注意力吧，对自己要求不要太高。