便秘通常认为是肠胃问题，其实仔细来说是内分泌的问题，出现便秘也许是饮食偏少，还有就是吃了太多不宜消化的东西，想要改善，一方面需要从饮食上加以改变，驰易消化的食物，以清淡为主，另一方面也可以吃一些健胃消食的药，帮助肠道消化。
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便秘可能是生活不规律，经常熬夜导致肝火旺，引起大便秘结，注意规律饮食作息；身体缺乏膳食纤维，肠蠕动慢，也会引起便秘，可多吃些膳食纤维食物。身体严重气虚，感觉肛门口有大便就是拉不出来。这种原因形成的便秘要补气，建议可以吃一些补气虚的中药进行调理。
你好，便秘一个月，首先要排出是否有生理性疾病，例如肿瘤，息肉等，如果是单纯的便秘有可能饮食结构不合理，不运动导致的，改善下看是否能缓解。
你这是严重气虚体虚啊，生活规律点，饮食清淡点，少吃油腻的食物，多锻炼