疲劳产生的机理，1 疲劳物质累积理论。2.力源消耗理论。3.中枢系统变化理论。4 生化变化理论。5 局部血流阻断理论。也可能是上述5种理论的综合影响所致，人的中枢神经系统主管人的注意力判断等功能，不论脑力劳动还是体力劳动，最先、最敏感地反映出来的是中枢神经的疲劳，继之反射运动神经系统也相应出现疲劳，表现为血液循环的阻滑、肌肉能量的耗竭、乳酸的产生、动力定型的破坏。 疲劳是一种非常复杂的生理和心理现象，它并非由单一的、明确的因素构成。疲劳感是人对于疲劳的主观体验，而作业效率下降是疲劳的客观反映。无论脑力作业、体力作业、技能作业、还是人机系统中人的效能和健康都会因疲劳而受到影响。疲劳是由于身体乳酸堆积所造成的生理反应，可以通过清楚体内乳酸的含量和促进肝糖原的合成来达到缓解疲劳的效果，**胶囊能有效降低体内乳酸浓度，增加机体肝糖原的合成，从而提高身体体力缓解疲劳。

疲劳的人要注意以下几点，也正是导致疲劳的原因： 1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。 2、少吃辛辣或者刺激性食物。 3、积极参加户外运动，放松心情。 4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。