阳虚属于虚寒，表现为面色苍白，倦怠乏力等。阴虚属于虚热，表现为手足心热，口干咽燥，腰膝酸软等症状。阴阳互依，部分人身上会同时出现两种情况。日常饮食方面多加注意。

什么是阴虚什么是阳虚 阴虚含义：人体体液亏损。 人体内的体液不足，机体就失去相应的濡润滋养，所以阴虚体质的人表现出一派干燥不润的症象，比如消瘦，面色偏红，口干舌燥，喝水多而不止渴等症状都是因为体内阴液不足出现的燥象。 症状：人体阴阳失衡，体内的阴气不能制约阳热，导致阳热之气相对偏旺而产生内热，所以出现虚火产生燥扰不宁的症候。因此具有阴虚体质倾向的人大多表现为性格外向，动作敏捷，反因快。但自制力较差，有亢奋，喜动，多动，而且急躁怒等体质特点。 阴虚体质的注意事项 阴虚体质的人本身就容易上火生燥，所以不宜吃温燥，辛辣，浓香发散的食物：例如红参、鹿茸、桂圆、核桃等。辣椒，花椒，胡椒，八角，茴香，韭菜，香菜，葱，姜，蒜，酒，咖啡，狗肉，羊肉，油炸，煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火，阴虚火旺的人吃它更是火上浇油。 阳虚含义：阳气虚衰的病理现象。 阳气有温暖肢体，脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚，脾阳虚，肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。 阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。 阳虚体质的食物调养 阳虚体质应当重点补阳气，对于阳虚的情况，用**胶囊会有比较好的改善，也可用食补的方式加以补充，下列食物适宜阳虚体质的调养。例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉，麻雀、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。

阳虚和阴虚是中医的两个概念。阳虚则寒，属于虚寒，表现为手足不问，面色苍白，倦怠乏力等。阴虚则热，属于虚热，表现为手足心热，口干咽燥，腰膝酸软等症状。平时多注意休息跟锻炼。