建议从饮食方面入手，可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜（空心菜）、生萝卜等。
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对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。香菇可以益胃肠，化痰理气之功效；还可以吃小米，小米大家不陌生，入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。
你好，是的，气虚的人整体水平都不会太好，建议配合点中药吃吃，改善身体亚健康水平。
你好，气是一种能量，无时无刻都在发挥它的生理功能。工作、学习，都靠这种功能的发挥。气虚就要补气，这是需要长期调理的。调理的时候可以选用一些有补气功效的药物，比如可以选择西洋参、**人参皂苷rh2、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、灸甘草等等。
你好，想要令身体恢复健康，那么体育锻炼是非常有必要的，这样不仅能够令身体兴奋起来，体质也会越来越好。除此之外，也可以通过一些饮食来调养身体，服用一些具有促进身体健康的中药，例如黄芪、人参等。
肺气虚，平时多吃补气食物，糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。人参、党参药补也可以。