身体内自由基堆积较多。应该养成良好的作息习惯，早睡早起，注意饮食中多摄入纤维较多的蔬菜与水果（芹菜、木耳、苦瓜、苹果、等）另外增加抗氧化物的摄入（番茄要做熟吃），建议补充Vc与液体钙。加强锻炼身体，建议每天进行40-60分钟的有氧健身。
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可考虑身体虚弱，和头部供血不足引起的。多注意休息，适当运动锻炼。
建议：医院进行详细诊断，排查其它疾病可能。
从中医角度讲，多是由于气血两虚所致，培养正常饮食习惯，如定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。正常的作息及适度户外运动，都可避免气虚病况加重。