脸色苍白一般是血虚的表现，这些表现和你的年龄和带孩子方面来看，应该是长期的疲劳所致，这种情况平时需要多休息，平时也注重一下饮食方面的调理，慢慢的也会好转的，所以不必担心。衰老是一个必然的过程，三十岁以后衰老速度会变快，所以平时也要多注意爱惜自己的身体。
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长期照顾孩子，可能会精力不足，睡眠不足等导致精神衰弱等情况，身体得不到适当的休息与锻炼，可能会存在气虚体虚等。照顾孩子以后，还是要保持充足良好的休息时间，带孩子的同时适当锻炼，没时间的话，就配合一些中成药进行调理吧，对身体也没什么伤害。
应该是熬夜熬多了，或者房事过多，平常没事适当锻炼和休息，注意饮食调理