随着年龄的增长，身体里面的气会流失，尤其是元气，老龄人出现气虚是非常正常的事情，一方面脏器老化，功能也会随时下降，脾胃对水谷的运化会变弱，从而也会导致流失的气不能及时通过水谷精气来补充，从而表现出来的就是气虚。一般上了年纪都会推荐给老人家做适当的保健，但不宜过多，适当就好。
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跟年龄有一定关系的。年纪越大，气越虚。保健品可以适当吃一些，买保健品的话最好先去食品药品监督管理局上查一下产品正规性，现在市面上保健品种类繁多，给老人吃的，小心为上。另外，中成药成分为佳，没有毒副作用。
一般老人年纪大了都会出现这种情况，可以增加膳食的摄入量、增加体重，膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来。