流鼻血的原因有两种：鼻腔黏膜血管弯曲扩张所致；内科疾病引起。 建议出鼻血的时候应去医院检查、治疗。除了外伤所致流鼻血外。

可能是气虚体乏的症状。建议去医院确诊。而个人身心状态差的表现，气虚体乏时间越长，恢复越慢。应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动的锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的状态。 保持室内空气清新，定时通风，温度和湿度适宜，可以进行适度的运动，增强机体体质，但要避免剧烈运动。要戒烟戒酒。

体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素食物。气虚者还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。