这是有存在这样的说法的，长期服用人参能够改善运动能力，让人们能运动更长的时间不会觉得疲乏，在这一点上，其实体现了人参补气的作用，人参用于气虚能改善运动能力！

有研究报道，从人参中含有稀有活性物质，能降低小鼠肝组织中力竭游泳后恢复期MDA含量、SOD 和GPX 活性, 减少自由基对细胞膜的氧化损伤作用。除此之外，还有研究发现，人参中的物质能够减少乳酸的生成，减少乳酸的堆积。 我们知道，在运动中分为有氧呼吸和无氧呼吸，一般来说当组织的能量无法通过有氧呼吸得以满足，组织无法获得足够的氧或者无法足够快地处理氧的情况下乳酸的浓度会上升。 乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，而另一种方法就是服用人参。

人参可以通过补气来改善运动疲劳。人体实验证明：人参抗疲劳作用的机制可能与其升高血脂和促进蛋白质、人参分离出人参皂甙后剩下的亲脂成分，亦能增加小鼠的自发运动，显示抗疲劳作用。人参能使糖原、高能磷酸化物的利用度更经济，防止乳酸与丙酮酸的堆积，并使其代谢更加完全。人参亦可阻止大鼠长时间运动引起的组织中糖原和肾上腺中胆固醇耗竭。