脸上血色不足，经常体乏，容易疲劳要吃什么-抗癌问答

脸上血色不足，经常体乏，容易疲劳要吃什么补补？是病吗？

默认排序时间排序

2 个回答

ask_9527 2018-04-02 13:20

吃薏仁小米粥，坚持吃。感觉是气血不足，多吃点补血的东西。睡眠一定要好，晚上不要玩手机啊，早点睡觉，慢慢养着感觉就好了，偶尔做一些柔和的运动，比如瑜伽等等。睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等。这些物质对入眠有一定的负面影响。

ask_9527 2018-04-02 15:49

可能是气虚，导致气血不足，体乏无力。你这样的情况，不建议药补，毕竟你现在还年轻，日常生活中多注意调理就好；饮食上可补充营养，多吃点富含蛋白质的食物，比如鱼，鸡汤，牛奶，豆腐等等；平时可适当多运动，增强体质；保持规律和充足的睡眠，经过一段时间的自我调理，应该会有所改善。