首先建议你考虑心脏方面的问题，可以查心脏超声，动态心电等排除，其次考虑哮喘，建议到医院详细了解病情后确诊。如果都是的话，那就单纯的是你体质太差，是的你太缺乏运动，缺乏锻炼，通过长期逐步锻炼就会好起来。
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这种情况首先需要排除是否存在心肺的疾病，还要排除贫血的可能，如果不是这些基础疾病的话，那么就是你自身抵抗力太差。这个需要通过控制饮食，改善睡眠质量等方面出发，加上适当的增加运动，改善体质。 建议坚持适当去慢跑，调节自己的呼吸频率，另外，多做些增强心肺功能的运动，希望对你有帮助。
你好，考虑是脾虚引 起的症状，多跟饮食和生活习惯有关的，如睡眠不规律，室内空气不流通，饮食上吃多了丝瓜 香菜白萝卜都可以导致脾虚的，建议要养成按时起居的习惯，适当的体格运动，建议你们多吃胡萝卜、苹果等，避免睡前喝水。