年纪大了体虚吃些啥好？请赐教-抗癌问答

最近老师头晕耳朵嗡嗡响。晚上睡到3-4点就醒睡不着，吃点啥好

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3 个回答

陈国栋 2018-04-02 13:46

这种情况多属于气血不足导致的，平时多吃补气益血的食物，如豆制品、牛奶、鸡肉、牛肉、鸭肉、阿胶、人参、香菇、豆角、红枣等等，多吃新鲜蔬果，多锻炼，注意调控作息。

藿香正气 2018-04-02 14:00

这种情况多属于气血不足导致的，更年期更应该注意平时多吃补气益血的食物，多吃新鲜蔬果，多锻炼，注意调控作息，保持心态平和。

babe·1 2018-04-02 14:16

在中医认为肾开窍于耳，耳鸣，当责之于肾。建议尽早去看耳科医生，进行耳道的检查，看看是否有问题，如果检查结果正常的话，可以配点针对肾虚的中药进行改善。