睡眠不好总同疼最近睡眠质量下降早晨起床-抗癌问答

健康咨询描述：最近睡眠质量下降早晨起床头就会痛该怎么办？有什么保健方法么？

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2 个回答

ca396933d69c159 2012-12-03 15:54

你好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

ca394bc7c306631 2012-12-03 17:40

晚上是人们自我修复最好的时候，如果晚上休息不好，身体感觉很累，四肢无力，相应的免疫力也会随之下降，造成身体的各种不适，所以一定要保证晚上的睡眠质量。可以服用一种中药丹莲安神胶囊，是纯中药的没有副作用。