病情分析：      你好，大脑是记忆的场所，需要大量的卵磷脂，而豆类食物里面就含有大量的卵磷脂，对大脑保健很有帮助，可以多吃一些豆腐或者直接吃大豆都可以。还有就是动物的大脑里面也含有大量的卵磷脂，也是不错补大脑的补品。      核桃仁，是所有食物中最最补脑的      指导意见：      对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种物质呢的食物都可算作是健脑食物。

      病情分析：      您好，根据您的情况来看，核桃仁、榛子、松子、腰果、栗子、开心果，豆类，黄花菜，葡萄，香蕉，海带、紫菜，鱼虾类等富含蛋白质、脂肪和多种维生素可促进脑和神经系统的发育，增强记忆力，有健脑作用。      指导意见：      希望我的回答能帮你解决问题，您如果有什么不懂的可以追问，我会尽我所能帮您解答。