你好。第一，要清心寡欲，尤其不能大喜大悲。第二，夏天要多闭目养神。有空就闭目养神，闭目可帮助老人排除杂念。第三，夏天要多静坐。静则神安，哪怕5分钟都可见效。每天老年人应在树阴下或屋内静坐，15—30分钟即可。第四，夏天要心慢夏天天气炎热，血液循环加速，心脏容易负担过重，所以夏天要慢养心，不能劳累。第五，夏天要多乘凉，少出汗。