中医认为,良好的按摩手法,能够疏通乳房经脉,促进经脉的气血及淋巴液循环,预防乳腺徉病,如果有乳腺增生的女性朋友,还可通过按摩改善乳腺增生症状。 按摩手法一:侧推法 按摩右侧乳房时要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房至腋下,返回时用五指指肚将乳房组织带回,反复20-50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。 按摩手法二:直推法 先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方施力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,换左手。 按摩手法三:振荡法 按摩右侧乳房时,以左手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶;反复3-5遍。局部出现有微热感时效果更佳。 以上是对“乳腺癌预防按摩法有哪几种?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!