要买稀有人参皂苷，建议rh2，为什么呢，因为rh2比rg3分子量小，细胞透过率高，也就是说一定程度上，它的吸收率会比rg3高出很多，所以可以选择人参皂苷rh2.当然购买时一定要注意厂家，通过正规渠道购买，最好是去国家药监局查一查真伪，明确下厂家宣传成分和药监局上的批申成分是否一致。就怕很多厂家宣传是人参皂苷rh2，结果药监局上写的是总皂苷。那就亏大了。

单糖人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离了一个糖分子,吸收浓度更强,是rg3的五倍,单糖人参皂苷rh2更好。参考资料: 央视记录东方《百草之王的馈赠》的视频介绍,里面明确指出,人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的 成分。