气虚体质是指当人体的脏腑功能出现异常以及失调,气的化生不足时,出现的气虚表现。可能的原因有:先天遗传、用脑过度、重体力者、生过大病、饮食习惯、长期节食或心情抑郁。 气虚体质者适宜吃一些性平偏温的,具有滋补作用的食品,如苹果、红枣、淮山药、鸡肉、羊肉、小米、黄豆等,也可吃桂圆、燕窝、人参来补气,提高自...
回答于 2018-04-24 14:11
首先需要加强锻炼身体,增强体质.减少性生活次数,,戒掉手淫,去掉导致肾虚的原因。 肾虚主要是肾阳的透支造成的,肾虚的补养主要靠补充肾阳,可采取食疗、运动、药疗方式。可食生栗子、西兰花、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等进行不同程度的补养,也要多参加运动锻炼,促进肾脏的微循环系统运动,同时还可以多食一些可温补肾阳...
回答于 2018-04-23 15:16
肾虚一般也分为肾阴虚和肾气虚,如果牙齿松动并伴有疼痛感,舌头瘦小薄弱,颜色较红,舌苔少或者没有舌苔,还有头晕、耳鸣等症状,一般就可以断定为肾阴虚。 肾阴虚的人平时可多吃山药、黑木耳、黑芝麻、核桃肉、黑大豆、枸杞子等,食补得当,可起到药补的效果,甚至超过药补效果!食补可采用熬粥、煲汤、豆浆等形式!
回答于 2018-04-23 15:04
减肥一般是节食加运动了。但气虚的话,建议还是去中医把脉,针对你的个人体质提出合适方案比较好。拉肚子的话,肠胃这方面也要去看下
回答于 2018-04-23 14:55
肾虚脱发可以通过食补来改善,同时也建议加强锻炼并养成良好规律的作息。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。” 豇豆 又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人...
回答于 2018-04-23 14:37
生了孩子后出现浑身困倦是由于气血两虚引起的。由于生孩子后出血多所以会出现气血两虚。也就是西医说的虚脱。 建议平时注意日常的身体保养,不要因为生孩子后就忽略自身的健康。通过食补来改善是较好的渠道,平时多吃炖猪肘,猪蹄,鲫鱼等,一小米粥为主食,再就是吃汤药治疗。注意补充人参、大枣。桂圆等也为较好的方法...
回答于 2018-04-23 14:33
你这个情况很可能是减肥导致血虚了。 血虚常见症状 是面色淡白或萎黄,唇舌爪甲色淡,头晕眼花,心悸多梦,手足发麻,妇女月经量少、色淡、后期或经闭,脉细等。 建议停止节食,及时去医院就诊,常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归羊肉汤、四物鸡汤(当...
回答于 2018-04-23 14:27
内科就可以了。高血压引起的失眠可以挂心内科,头疼可以挂神经内科。 不过,我看先不用看医生。自己调整一下。心情平静的情况下自己冷静分析一下,大部分失眠是精神因素占主要成分。注意具体问题具体分析。用以下方法先试一下: 1.晚上睡觉前先热水泡脚,最好放点艾叶在脚盆里(先把艾叶在开水里文火煮5分钟); 2.躺下后...
回答于 2018-04-23 14:24
平时一定要注意营养均衡,多吃些绿色的蔬菜以及含铁量高的食物,比如蛋黄、牛肉、动物肝、动物血、豆类等等,少喝茶,咖啡等等会阻碍铁质的吸收的饮品,多喝牛奶,多喝温水,经常喝 些可以补血补气的汤,可以增加体质,贫血问题得到改善,失眠自然可以好转。
回答于 2018-04-23 14:10