您好，乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，预防有方法：降低食盐摄入，放弃高盐食品，每人每日食盐量少于6克，而实际调查发现平均摄入量在20克以上。早晚一杯牛奶：乳-房的形状主要由脂肪含量决定，良好的营养状况有益于乳-房的发育和形态维护。500克牛奶能够提供15～17克优质蛋白和600毫克的钙。研究发现，女性每日食用两份低脂乳制品，可以降低更年期之前患乳-腺-癌的几率。每天喝两杯牛奶，既能够保证基本的营养需要，又有利于乳-房健康。