经期的运动调理　　　1、控制运动量，不进行高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃。不宜下水游泳。　　　2、避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。　3、运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。　　　4、如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动，不要勉为其难。

你好，洗头跟乳腺癌和子宫癌没有直接的关系，倒是来月经的时候最好能保养好自己，不要受风寒。