你好，脾胃虚的话，可以经常吃点牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。还可以吃甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，适当锻炼最好，养成少吃多餐的习惯。

脾胃气虚吃什么食物好：一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生；如果湿气重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。 吃什么食物对脾胃气虚不好：冬瓜、西瓜、海鲜、绿茶、猕猴桃等。如果想吃这些寒凉的食物，可以添加一些生姜类的，可以中和它的寒性，减少对肠胃的损伤。