肝火旺盛：临床常见面红目赤,肿痛,头胀头痛,烦躁易怒,失眠,口干喜冷饮,尿黄便秘,或见出血,暴鸣暴聋,舌质红、苔黄、脉数等症状。肝气郁结：临床表现多见胁痛．胸闷．脘胀．嗳气．妇女月经不调等症。建议注意休息保障睡眠质量调整心态缓解压力保持心情愉快。

肝火旺盛 菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补吃些苦瓜，多喝些菊花茶，从饮食上进行调节。 　　食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。