您好，您这个情应该是气虚导致的，神疲乏力，补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等，可经常交替选服

你好，造成这类情况的原因有很多，比如睡眠质量差、摄入营养不足、甲状腺机能减退、肥胖、糖尿病、激素分泌异常等等病理性原因，也有可能是季节交替产生的正常生理反应。建议均衡营养、多进行运动锻炼、养成良好的生活作息习惯。

您好，您这种情况可能是气虚体乏，气虚在临床上并不少，很多病人表现为脸色蜡黄、浑身无力、懒言少气，平时工作时也没有精神，体质看上去比较弱。比如和同龄人爬同样的楼层，气虚的人就气喘吁吁的，而且感觉腿脚很软。饮食方面，建议气虚体质的人多吃易消化、性平味甘的食物，如山药、大枣、龙眼肉、莲子、黄豆等，比较忌讳生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物。此外适量运动很有必要，气虚体质的人起居要有规律，要有适量的运动，比如散步、打太极拳。但气虚体质的人应该尽量避免激烈、长时间的运动，以免耗伤正气。