您好，建议可以多吃一些活血补气的食物调理，进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等，可经常交替选服
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你好，女性气血虚是很常见的情况，日常可多吃一些补血的食物，如猪肝、红枣、黑豆、黑芝麻、乌鸡汤等；补气可通过一些滋补类中药调节，如人参、黄芪、甘草、白术等，也可多吃一些补气药膳，如莲子百合山药汤，五香炖牛肉，花生大枣煲猪蹄，人参鸽子汤等。
您好，补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用;补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等，可经常交替选服