失眠属心理疾病，首先是自我调整， 应从自身不良情绪分析，找出影响睡眠的原因，努力使自己达到平静、安宁的状态。最好是调整自己的生活作息时间，平时避免多思多虑，睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠质量，当人处于安宁平静温馨时香甜的睡眠常与你结伴。
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您好，经常头晕，晚上容易失眠，一方面可能和工作压力大有关系，另一方面可能是长期的生活因素引起的肾气虚，心气虚。建议可以服用安神固精丸，组成：莲子，当归，金樱根，芡实，茯神，龙骨，锁阳，牡蛎，官桂，黄连，远志，酸枣仁，莲须，生地黄，黄柏，知母。
如果去医院检查没有什么问题的话，很可能是身体出现气虚的情况，身体超负荷工作之后失去平衡，就会出现这种情况，建议可以在周末的时候出去走走，散散心缓解一下，同时改善饮食，早睡早起。