多练20分钟消耗掉刚吃的冰淇淋?-抗癌问答

一时嘴馋吃了高热量的甜点或饮品，便要特地多锻炼一会儿，心理才会觉得安慰

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4 个回答

ask_wangxl 2018-04-26 14:33

如果经常这样采用延长锻炼时间作为贪吃的补救措施，就会把自己置于过度训练的境地，然后越练越饿啊亲。

藿香正气 2018-04-26 14:42

一时嘴馋吃了高热量的甜点或饮品，就想故意多锻炼一会，心理才会觉得安慰。但如果经常采用这种延长锻炼时间来作为贪吃的补救措施，就会可能导致过度训练。就像是先吃饱再减肥，就是光喊口号，没啥执行力。

廖东升 2018-04-26 16:03

属于减肥误区。减肥应该从饮食方面和运动方面着手。

陈国栋 2018-04-27 09:22

这个只是心里作用，锻炼减肥靠的是坚持。平时多锻炼20分钟也不会把吃进去的脂肪消耗掉。