82岁老人有必要进补么？-抗癌问答

老人家82了平时很硬朗下地干活都不是问题但是今年入春以后变得比较虚平时都很少出去说是走远了走不动了这种情况是正常的衰老了还是需要补补呢？又不敢盲目给老人家补

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3 个回答

ask_9527 2018-04-27 15:24

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 1．2 补气虚药膳食疗方举例：玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精：黄芪蒸鹌鹑：黄芪6-9g，鹤鹑2只共蒸食，可补气虚。

ask_9527 2018-04-27 16:04

有必要哦。进补并不是看年龄，主要还是看身体状况的。老人一旦出现骨质疏松给身体以及家庭带来的影响都是非常大的,相信大家无论在电视上还是新闻上都曾经听说过由于骨质疏松带来的危害。所以该补还是要补的。

ask_9527 2018-04-27 16:16

适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。