肾虚气虚有什么好的饮食改善的办法吗

最近老是感觉腰膝酸软无力，找中医看了，说我是肾虚还带点气虚，给我开了中药吃吃，但是我之前也补过肾，没多久又这样了，有什么好的饮食改善的办法吗？
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3 个回答

ask_9527
首先药补不如食补，食补不如神补。这点好像大家都已经认可。鉴于你的病史我觉得不能光靠药物来调理了，但是食疗的前提是要有个好胃，所以得先从养胃保胃开始。中医称：脾胃乃气血生化之本。其实养好脾胃你的病也就好了。刚开始我建议先少食多餐，不要吃过于辛辣的东西，要有规律。合理作息，适当锻炼，等到你感觉自己胃口很好时，可以用黄芪大枣当归炖鸡。
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ask_9527
由于肾虚有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。而采取中药配合食疗治疗肾虚是更加适合的。但是前提是，患者最好先了解清楚自己到底是属于什么类型的肾虚，然后对症调理。可以适当吃一些小米粥等。
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ask_9527
莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。
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  • ask470244176 提出于 2018-04-26 08:27

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