你好，肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。临床表现：腰膝酸软而痛，或阳萎，精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退。单纯性欲减退的话，可以通过饮食、运动以及心理上的调理来缓解，如果严重的话，建议尽早就医检查，及时治疗。
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你好，性生活的时间因人而异，2-5分钟比较正常，时间短一点，也不是没有，有可能和当天的情绪和身体状况有关，建议，不要太放在心上，避免心理上的压力。
中医认为肾主生殖发育，性欲减退、勃起不坚、时间短一般要考虑是肾阳虚；腰酸背痛、易怒、口干舌燥、要考虑是肾阴虚；具体还要结合身体的伴随症状、舌苔、脉象来综合考虑的；所以我建议最好去看一下中医，明确身体情况后对症用药来调理治疗。你还年轻，好好调养应该会达到比较理想的情况
肾虚分为肾阳虚、肾阴虚，肾气虚，你这种情况应属于肾阴虚，平时多吃补肾食物，饮食方面如黑木耳、黑芝麻、小核桃、山药、鲈鱼，栗子、枸杞子、何首乌等。夫妻性生活不要太过频繁，多注意休息。