我喜欢吃寒凉的东西，最近姨妈都不正常了，量很少，而且身体很乏力，总是想睡觉，这个怎么办？怎么调养？-抗癌问答

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2 个回答

ask_wangxl 2018-04-25 14:39

您好，经常吃寒凉的食物对脾胃影响很大，很容易产生脾虚体虚的情况并且身体乏力，容易困想睡觉也是这个症状，建议饮食上要改掉这个毛病，避免凉的，饮食规律尝试改善睡眠情况，平时可以补一些营养品、枸杞、何首乌等。

ask_wangxl 2018-04-25 14:45

您好，女性最好不要吃太冰太凉的食物，寒性食物对卵巢对子宫都有不好的影响。建议您多喝温开水，吃一些红枣、红豆、阿胶等补气血的食物。自我按摩腰部：两手掌对搓至手心热后，分另13放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。